文 / 球鞋研發部 吳金黛, 梁日蕾, 劉宗翰

目前台灣羽球運動族群約達300萬人，台灣選手在國際大放異彩的同時，也帶動了羽球運動的熱潮。不過在選擇羽球做為運動休閒時，如何挑選合適的羽球鞋，是進入羽球運動的重要課題。

羽球的步伐包括前進後退、左右折返、起跳落地等，穿著正確的羽球鞋才能達到增加運動表現及減少運動傷害的功效，所以專鞋專用的觀念非常重要！接下來就由專家來解密，跟各位分享選購羽球鞋需要注意的三件事：

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依運動習慣挑選適合的羽球鞋

羽球鞋應具備快速移動所需要的基本功能，像是包覆、止滑、 啟動、吸震與穩定等。

• 包覆性：VICTOR鞋楦依照足型分成V-SHAPE及Ｕ-SHAPE，依照寬度又可分為窄楦2.0、標楦2.5、寬楦3.0、超寬楦3.5。腳偏瘦或是喜愛包覆感強烈的球友，可選擇寬度較窄或V-SHAPE楦頭鞋款，提供較佳的包覆感受；相反則可選擇較寬或Ｕ-SHAPE楦頭，提升入腳舒適度。

• 穩定性：腳步較重或體重相對重的球友，對於球鞋的扯動或壓力較大，因此鞋面與底台的穩定性相對重要，適合選擇有穩定支撐設計的鞋款。例如：中足為碳纖維材質，底台以射出片支撐或是鞋面無車縫材質等設計，提升球鞋穩定性。

• 啟動性：追求速度感的球友，可選擇輕盈的鞋款，而鞋款的中底軟硬度也會影響啟動性，較硬的中底啟動性較高。若目前鞋款的鞋底偏軟影響啟動性，可在選購時按壓球鞋中底感受軟硬度，選擇中底稍硬的款式，或是針對啟動功能強化的鞋墊。但若是喜愛軟彈中底，卻又不想要犧牲啟動功能的球友，可選擇較貼地的鞋款，既能減少反應時間，又能提升啟動力。

• 吸震性：羽球運動步伐容易在前足與後足形成高壓力點，若因足底壓力感受不適的球友，可以選擇配有較佳緩衝性結構或材質的鞋款，或是挑選增加中底前掌及後跟厚度的設計，均能有效減緩運動中的足底壓力。

• 耐用性：部分球友會習慣性拖步，導致球鞋狀況還很新，但內鞋頭嚴重磨損的狀況。此類球友建議選擇鞋面內鞋頭採用具有耐磨的TPU或KPU材質的鞋款，能有效延緩鞋面磨損的速度。

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打球頻率決定羽球鞋壽命

長時間穿著下，球鞋的性能會隨之衰退，不同運動強度感受到的衰退速度也不同。例如：每天高強度訓練的球友，大約1個月後，羽球鞋的性能就會明顯衰弱；業餘球友若為平均一週3天的運動量，則大約3個月以上會感受到，尤其以吸震效果與鞋面包覆性最為明顯。因此建議當感受到球鞋的功能衰退時，需要適時地更換球鞋避免傷害發生。若想要延緩衰退現象，建議一週打球超過3次的球友，準備2雙羽球鞋交替使用，可延長羽球鞋的壽命。

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實際試穿找到合腳又舒適的羽球鞋

• 尺寸：穿著運動襪試穿，入腳後大約有一根手指頭或小於一根手指頭的空隙，避免急煞和急停時腳在鞋內的前後滑動幅度過大。

• 合腳性：鞋面要能舒適的服貼足部(包含高度與寬度)，若是腳能在鞋內大幅度的移動，代表鞋內剩餘空間過大；反之，若感受過於壓迫，則表示鞋內剩餘空間太小。

• 舒適性：當尺寸與合腳性均沒有問題後，可嘗試原地前掌彎曲，感受面料是否會造成腳的壓迫感。

挑選羽球鞋時應避免為了前掌舒適而選擇較大尺碼，應先了解自己的腳型，再挑選符合自己楦頭與尺碼的鞋款，以免增加運動傷害的風險。合適的羽球鞋能讓你在羽球運動過程中更安全地享受羽球運動，並增進運動表現，希望大家都能挑選到適合自己的羽球鞋款。